1O eluiga pikendavat söömisharjumust

Fred / Kategoorias Kuidas pikendada eluiga

Saa 95% oma toidust taimedelt. Pikaealisuse saladus on peidus rohelistes lehtedes.

Piirdu liha söömisega 2 korda nädalas.

Kala on soovitav süüa igapäevaselt.

Piira piimatoodete tarbimist.

Lisa oma igapäeva menüüsse keedetud ube (u.1 tassitäis).

Saia söömise asemel söö täisteraleiba.

Asenda suhkur mee tarbimisega.

Vahepalaks söö 2 peotäit pähkleid päevas.

Tarbi võimalikult palju naturaalseid toitaineid.

Joo rohkem vett. Soovituslik on juua puhast vett 7 klaasi päevas. .

KAS MEELDIS?