Raseduse ja imetamise ajal on naise jaoks kõige olulisem tema lapse ja tema enda tervis. Iga ema muretseb oma lapse heaolu ja tervise pärast. Esmarasedad võivad tunda end ebakindlana nii õige toitumise kui ka raseduse kulgemise pärast. Iga ema tahab oma lapsele parimat. Selleks aga, et lapsel oleks hea, on oluline, et ema tunneks end

Üle-eestilise vastsündinute sõeltestimise pilootprojekti aasta kokkuvõte andis doktorant Karit Reinsoni sõnul üllatava teadmise, et Eestis on päris paljudel vastsündinutel B12-vitamiini puudus. Ta rääkis Kliinik 2015 konverentsil, et aasta jooksul diagnoositi kuus omandatud B12-vitamiin defitsiitsusega last, kelle ainevahetus normaliseerus pärast süste, kirjutab Meditsiiniuudised. «Mis oli huvitav, et Eestis on juba palju vastsündinuid, kellel on B12-vitamiini defitsiit nii

Terve naise poolt raseduse ajal harrastatav liikumine on soovitav. Kehaline treening tugevdab immuunsussüsteemi, parandab verevarustust, suurendab energiat ning aitab tunda rõõmu probleemideta kulgevast rasedusest ning valmistada keha sünnituseks ette. Lisaks sellele on võimlemisega võimalik ära hoida ja leevendada mitmesuguseid rasedusest tingitud vaevusi. Rasedatele sobivad käimine (kepikõnd), ujumine, vesivõimlemine, jalgrattasõit ja mõõdukas tempos aeroobikatund ning rasedatele

Külmetushaigused on alati ühtmoodi tüütud – eriti, kui sa oled juba kurnatud enda sees beebi kasvatamisest. Nüüd on teadlased avastanud, et rasedusaegsete külmetuste puhul võib olla ka suurenenud oht, et beebil võib tulevikus tekkida astma. Teadlased jälgisid enam kui 500 last sünnist viie aasta vanuseni, intervjueerides nende vanemaid raseduse ajal ning seejärel igal sünnijärgsel aastal.

Beebit ootav naine võib kõhu suurenedes endiselt treenida, kuid treeningud tuleks asendada leebemate võimalustega. Tugevdamist nõuavad kõhu-, selja- ja vaagnapõhja lihased. Tasakaalu saab õppida jooga ja pilatesega. Tulevane ema peaks liikuma kogu raseduse aja, nii vaimse kui füüsilise heaolu nimel. Oma keha peaks siiski kuulama tavalisest valvsamalt. Treeningliigutusi, mis ei tundu mugavad või meelepärased, ei

Haiged lapsed lasteaias on otsekui habemega lugu, mis külmade ilmade saabudes esile kerkib ja suvel ununeb. Vaevalt leidub lapsevanemat, kes ise aru ei saaks, et tema laps on haige ja tal on seetõttu suures lastekollektiivis paha olla. Pigem on asi ikka selles, et täiskasvanul on raske töölt koju jääda. Sellistel puhkudel võiks mõelda, mida tunnevad

Sügisesed vihmased ja tuulised ilmad, puhkuste lõpp ja lasteaeia-kooli kooli algus loovad soodsa pinnase viirushaiguste levikuks. Oluline on meeles pidada, et külmetamine on haiguste puhul soodustav tegur, mitte aga peamine põhjus. Külm ja märg ilm langetavad inimese kaitsevõimet ning viirused, millega iga päev kokku puutume ja mida enese teadmata kaasas kanname, saavad immuunsuse langedes usinasti

1. Beebikõõm ehk gneiss  Mõnikord tekivad imiku juustega kaetud peanahale või laubale kulmude vahele kollakas-pruunikad rasused koorikud, mida nimetatakse gneiss ehk beebikõõm. Need moodustuvad surnud naharakkudest ja rasunäärmete rasust. Kõõmast vabanemine vajab kannatust. Selleks on soovitav enne vannitamist peanahk õliga sisse hõõruda ning umbes pool tundi kuni tund lasta õlil toimida. Parema tulemuse saavutamiseks tuleks

Millest tuleks alustada, kui mõtted liiguvad pere suurendamise suunas? Raseduse planeerimine on eelduseks, et sünniks terve laps. See aitab paljusid riske vähendada — olles varustatud piisava infoga, aitad kaasa sujuvamale rasedusele. Mida peaksid teadma selleks, et rasedus kulgeks ohutult ja tervislikult? Keha ja vaimu ettevalmistamine antud protsessis on väga individuaalne. On paare, kel õnnestub see paari

On ammune tõde, et kui lapsevanemad teavad, kuidas ühel või teisel juhul toimida, on tulemused paremad – see kehtib ka laste ravimisel. Eestis on olemas perearstisüsteem, mis tähendab, et igal kodanikul on alates sünnist oma perearst, kes koos oma meeskonnaga aitab lapsevanematel lahendada kõiki lapse tervisega seotud küsimusi. Lapsevanemad peaksid ka ise teadma, kuidas käituda