Treeningu heast mõjust tervisele ning füüsilisele vormile teavad paljud, kuid sageli on raske hinnata, mida keha täpsemalt vajab. Veelgi raskem on hinnata, kas igapäevased treeningharjumused on õiged. Siin on 8 treeninguga seotud müüti, mis lükkavad ümber vanad veendmused. Müüt #1: Treeningueelne venitamine aitab ennetada võimalikke vigastusi Puudub teaduslik tõestus, et treeningueelne venitamine vigastusi ennetab. Uuringud

Kohtumine Estaga Kohtusime Estaga ühel varasügisesel hommikul Meravita Tartu kontoris. Nägin teda sel hommikul esimest korda, olime varasemalt kokku puutunud vaid telefoni teel. Juba toru otsas õhkas Esta oma olekuga soojust ja siirust ning meie silmast-silma kohtumine vaid kinnitas seda teadmist. Tegu on ühe tagasihoidlikema naisega, kellega ma kokku olen puutunud, seda enam on üllatav

Iga elu nautiva inimese nädalast ei puudu hea söök, mõnus seltskond, aga ka regulaarne sport. Meravita on oma tootevalikusse lisanud tervisesportlast toetava paketi, mille eesmärgiks on pakkuda füüsiliselt aktiivsele inimesele piisavalt mineraalaineid lihaste sujuvaks tööks ja koormusest taastumiseks. Tervisesportlase all mõistame inimest, kes tahab olla terve ning tunda end iga päev hästi, tegeledes selle tunde

Möödunud nädalavahetusel Männiku jahilasketiirus toimunud Eesti meistrivõistlustel jahilaskmises ja Balti Karikavõistlusel kordas noor ning andekas jahilaskur Reino Velleste enda isiklikku rekordit ja võitis esikoha. Reino Velleste saavutas Eesti meistrivõistlustel teise koha ja Balti karikavõistlustel esimese koha. Kahe päeva jooksul tabas Velleste 121/125st, millega oli kindlalt põhivõistluse võitja. Sellel aastal jäi Velleste Eesti meistrivõistluste finaalis alla

Järjest enam on meedias ja igalpool mujalgi kuulda terminit „supertoit“. Aga mida see siis tegelikult tähendab? Mis on supertoit? Kuidas see erineb tavalisest toidust? Miks see on parem, kui meie tavatoit? Supertoidud on saadused otse puhtast loodusest, need sisaldavad väga suurt kogust vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, kiudaineid, rasvu ja valke. Supertoidud on väga toitaineterikkad.   Supertoit

Mitmekesine toit ja organismi vajadustega kooskõlas olev toitumine on tugeva tervise ja hea enesetunde aluseks. Päeva jooksul on soovitav süüa vähemalt kolm korda ning kindlatel kellaaegadel. Menüü peab olema mitmekülgne, sisaldades nii liha, kala kui ka juurvilju. Treenides on oluline süüa enne ja pärast treeningut. Enne treeningut söömine aitab kaasa jõudlusele ning treeningujärgne söömine täidab

Põletuse liigid ja nende põhjustajad: Kuiv põletus – kokkupuude leekide või tulise esemega Põletus kuuma vedelikuga – rasv, aur, vesi jne Elektripõletus – madal- või kõrgepingevool, välgulöök Külmakahjustus – kokkupuude külmunud esemega, veeldatud gaasiga, külma õhuga Keemiline põletus – kodused ja tööstuslikud kemikaalid Kiirituspõletus – UV-kiirgus, radioaktiivne kiirgus Põletusi liigitatakse erinevatesse astmetesse, mis näitavad põletuse

Kahte täpselt ühesugust inimest maailmas ei leidu. Igaüks meist on erinev nii sisemuselt, kui välimuselt. Isegi ühemunaraku kaksikutel on erinevusi, nad võivad küll näida väliselt äravahetamiseni sarnased, kuid me ei näe inimese sisemusse ja varjatud võivad olla väga suured erinevused. Samuti võib tänaval vastukõndiv võõras põdeda väga rasket haigust ilma, et seda väliselt näha oleks.

Valulikud liigesed ei ole tänapäeval enam ammu ainult vanemate inimeste probleemiks, üha enam on selle hädaga kimpus ka noored ning lapsed. Liigesed on ühenduslülid luude vahel ja võimaldavad liikumist. Terved liigesed ja luud on vaevusteta liikumise võtmesõnaks. Kõige suuremat koormust peavad inimesel taluma põlveliigesed, kuid peamiseks kogu keha raskust toetavaks liigeseks on puusaliiges. Kõige liikuvamaks

Aasta alguses lubaduste andmine on meile kõigile tuttav. Küll lubame alustada treeninguga, küll kehakaalust 10 kilogrammi kaotada. Kui aga uus aasta kätte jõuab, kipuvad lubadused pigem unarusse jääma. Lubadustest kinnipidamisel aitavad Sind õigesti valitud toidulisandid puhtast loodusest. Meravita farmatseut Kristi Lemmik räägib, millised taimed annavad Su treeningule erilise boosti. On ammugi teada, et taimedel on