Mida süüa, et kauem elada?

Brokoli ehk spargelkapsas. Teadlased on avastanud, et brokoli söömine aitab rakkudel võidelda UV kahjuliku mõju eest ning lisaks tugevdab immuunsüsteemi.
Viinamarjad. Paljude muude kasulike ainete hulgas sisaldavad viinamarjad fütotoitaineid, millest üks enim tähelepanu väärinuid on resveratrool, millel on leitud seoseid vananemist reguleerivate geenide ekspressiooniga.
Salatileht. Vitamiin K, mida leidub lehtsalatis ja spinatis, suurendavad naha elastsust ning vähendavad kortsude teket. Lisaks leidub rohelistes lehtedes kiudaineid, mis aitavad hoida söögiisu kontrolli all.

Küpsised