Китайская медицина продлевает жизнь

Основополагающие положения китайской медицины были заложены более 2000 лет назад. С этого момента китайская медицина все больше развивалась. Ее развитие формировалось практикой, учеными и правящей династией.

Легендарный монах Лен Цинь объединил мудрость предыдущих поколений в книге «Принципы сохранения долголетия», в которой он рекомендует развивать мыслительные способности и контролировать эмоции. Кроме того, в книге даются конкретные рекомендации о том, как продлить свою жизнь.

Начинайте свое утро с утреннего сияния

По рекомендации Лена, проснувшись утром, нужно 36 раз сжать зубы. Регулярное выполнение этого упражнения укрепляет зубы и улучшает кровообращение головы. После сжатия зубов начинайте делать кругообразные движения языком. Мягко массируя десны языком Вы увеличите приток слюны. Азиатские целители читают, что проглатывание слюны в небольших количествах очень полезно для здоровья и пищеварения.

Теперь время проснуться и уделить внимание массажу головы, который активирует все Ваше тело. Одеваясь, следите за тем, чтобы Ваша спина не оставалась открытой, поскольку почки чувствительны к сквозняку.

Движемся к расслабляющему вечеру

Для улучшения пищеварения в течение дня 35 раз поглаживайте свой живот ладонью, двигая рукой в направлении часовой стрелки. Древние ученые рекомендовали также меньше говорить, поскольку разговорчивые люди легче теряют энергию, необходимую для жизни.

Для того чтобы кожа сохраняла природный баланс влажности, Лен не рекомендует принимать душ каждый день. Вместо это необходимо практиковать расслабляющий массаж сухой щеткой. Его можно делать и жестким полотенцем, массируя тело круговыми движениями. Для завершения дня подходит техника расслабления Лена Циня: закройте рот, прижмите язык к небу и сделайте пару спокойных выдохов.