Чувствуете ли вы себя моложе, чем вы есть на самом деле?

Люди, которые чувствуют себя молодыми в душе, с большей вероятностью проживут более долгую жизнь. Прочитайте о научном открытии.

В журнале JAMA Internal Medicine ученые опубликовали исследование, согласно результатам которого, старые люди, которые чувствовали себя на три или более лет моложе своего реального возраста, жили дольше по сравнению со стариками, которые чувствовали себя на свой возраст или старше

Ученые собирали данные в Великобритании, где всем респондентам задавали один и тот же вопрос: «На какой возраст вы себя ощущаете». Возраст участников был около 66 лет, но средний возраст, на который они себя ощущали, составлял 57 лет.

Выяснилось, что 2/3 всех респондентов чувствовали себя на три или более лет моложе своего реального возраста, а около четверть участников – на свой возраст. 5% респондентов ощущали себя более чем на 1 год старше своего реального возраста.

Ученые учитывали также обстоятельства, которые могли повлиять на отношение людей к своему возрасту, например, депрессию, заболевания и трудности с движением. У людей, которые чувствовали себя старше своего возраста, учитывая предшествующие факторы, риск смертности был на 41% выше по сравнению со стариками, которые чувствовали себя в душе моложе своего возраста.

Результаты исследования демонстрируют, насколько важен с точки зрения здоровья позитивный настрой. Если вы чувствуете, что ваша жизнь и здоровье под контролем, вам намного легче справляться со стрессом и радоваться повседневным делам.

На основании результатов настоящего исследования ученые рекомендуют врачам задавать этот вопрос людям старшего возраста («На сколько лет вы себя ощущаете?»). Этот вопрос задать очень легко, а ответ может быть очень нужным и информативным.

Исходя из результатов исследования, людям, склонным к пессимизму, рекомендуется начать жизнь с чистого листа. Позитивное мышление окупается! Хотя было обнаружено, что на оптимистичный или пессимистичный настрой человека во многом влияет генетика, есть также множество исследований, которые доказывают, что оптимизму можно научиться. Это качество (позитивное мышление), которому стоит научиться.