Является ли употребление витамина D шагом к долголетию?

Более высокий уровень витамина D в организме может продлить жизнь человека и защитить его от возникновения опухолей и болезней сердца. Соответственно, низкий уровень витамина D может привести к короткой жизни.

Витамин D вызывает много обсуждений в медицинских кругах. Научные исследования как подтверждают, так и опровергают пользу витамина D. Ученые проводят новые дополнительные исследования, чтобы окончательно прийти к согласию относительно свойств витамина D.

Витамин D известен как «витамин солнца», поскольку организм производит этот витамин под воздействием солнечных лучей. Люди получают витамин D также из питания: яиц, молока, йогурта, тунца, лосося, злаков и апельсинового сока.

В ходе исследований, в которых приняли участие 26 000 некурящих человек, выяснилось, что у людей с низким уровнем витамина D в 1,5 раза выше вероятность заболеть различными болезнями (например, заболеваниями сердца) и умереть. У участников исследования, в истории болезни которых была связь с опухолью и в организме которых был низкий уровень витамина D, риск смертности был в 1,7 раза выше по сравнению с теми, уровень витамина D которых был высоким. Обычно дефицит витамина D связывают с возрастом и недостаточной физической активностью. Возможно, уровень витамина D в организме отражает общее состояние здоровья человека. Поэтому низкий уровень витамина D может быть признаком плохого здоровья, а не причиной этого.