Для ежедневного нормального функционирования наш организм нуждается в достаточном количестве минеральных веществ и витаминов. Минералы, прежде всего, являются важной составной частью костей, телесных жидкостей, энзимов и передачи нервных импульсов. В человеческом организме содержится более 70 разных минеральных веществ, точно установлена потребность в более 20 элементах. Поскольку сам организм не умеет синтезировать минералы, он должен получать
Мы все больше стали заботиться о своем здоровье и ценить качественную и чистую пищу. Когда вы делаете выбор в пользу экологически чистых продуктов, вы можете быть уверены, что они были выращены без средств защиты растений, и в готовые продукты не были добавлены искусственные так называемые «Е-вещества». Часто же бывает невозможно употреблять в пищу только экологически
- Опубликовано в Здоровое правильное питание, Знай чем питаешься, Образовательные статьи
Жирные кислоты – основной компонент жиров и растительных масел. Жирные кислоты служат источником энергии для организма, нужны для развития клеточных мембран и укрепления тканей организма, а также входят в состав гормонов. В зависимости от своего строения жирные кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-7 и Омега-9. Помимо
Применение таблеток в медицине до сих пор достаточно популярное явление, однако постепенно предпочтение начинает отдаваться капсулам. Дело в том, что часто в таблетках нужное действующее вещество дозируется вместе с нежелательными вспомогательным веществами, как, например, разные связывающие вещества, красители и подсластители, расщепители и другие добавки. У большинства людей эта информация вызывает отторжение, поэтому они стараются принимать
- Опубликовано в А ты знал?, Здоровое правильное питание, Образовательные статьи
Клетчатка нужна нам ежедневно для нормального функционирования пищеварения и предотвращения многих заболеваний. Клетчатку содержат только питательные вещества растительного происхождения, среди которых источниками наибольшего количества клетчатки являются цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и семена, а также фрукты и овощи. Клетчатка – это содержащиеся в продуктах растительного происхождения полисахариды и лигнин (древесная вата), которые пищеварительные энзимы человека не
- Опубликовано в Здоровое правильное питание, Недостаток веществ, Образовательные статьи
Баобаб, или адансония пальчатая, произрастает в тропической Африке, на Мадагаскаре и в Австралии. Плоды баобаба напоминают небольшой кокос или большой манго. Плоды имеют твердую скорлупу и высохшую естественным образом мякоть. Плоды баобаба богаты питательными веществами, поэтому их называют суперфудом («супер-едой»). Баобаб содержит: • в 6 раз больше витамина C, чем апельсин (300 мг/100 г) •
Железо – необходимое организму минеральное вещество. Минеральные вещества – важные компоненты, входящие в состав костей, телесных жидкостей и энзимов. Кроме того, минеральные вещества помогают передавать нервные импульсы. Организм человека сам не производит минеральные вещества, их необходимо получать из воды и пищи. Железо – важная составная часть гемоглобина. Задача гемоглобина в организме – транспортировать кислород в
- Опубликовано в А ты знал?, Без категории, Недостаток веществ, Образовательные статьи, Физическое здоровье
Сколько на самом деле нужно времени для того, чтобы потерять свою физическую форму и выносливость, достигнутые благодаря длительным тренировкам?
Все мы время от времени пропускаем тренировки – как по уважительной причине, так и без нее. Иногда нужно просто давать себе отдых, особенно, если это вызвано повреждениями и восстановлением от повреждений. В то же время, все мы знаем, как легко отпустить контроль над ситуацией, когда три дня перерыва между тренировками незаметно растягиваются до десяти. Как
- Опубликовано в Тренируйся разумно, Физическое здоровье
Теперь Meravita использует для всей своей продукции капсулы из ГПМЦ –т. е. капсулы растительного происхождения из гипромеллозы (гидроксипропилметилцеллюлозы), которые подходят всем, в том числе, вегетарианцам. Капсулы препаратов, продаваемых в аптеках и в других пунктах продажи, как правило, изготовлены из желатина, сырье которого получают из животных жиров и протеина. Капсулы из ГПМЦ изготовлены из целлюлозы, которую
- Опубликовано в Новости
На вопросы о планировании тренировок отвечает персональный тренер и консультант по питанию Мартин Луйк
Персональный тренер и консультант по питанию Мартин Луйк дает рекомендации, как начать вести спортивный образ жизни, на которые начинающим стоит обратить внимание, а также говорит о том, насколько важную роль при тренировках играет здоровое питание. Почему люди должны быть физически активными и выбирать спортивный образ жизни? На этот вопрос можно ответить цитатой: «В здоровом теле
- Опубликовано в Тренируйся разумно, Физическое здоровье