Для ежедневного нормального функционирования наш организм нуждается в достаточном количестве минеральных веществ и витаминов. Минералы, прежде всего, являются важной составной частью костей, телесных жидкостей, энзимов и передачи нервных импульсов. В человеческом организме содержится более 70 разных минеральных веществ, точно установлена потребность в более 20 элементах. Поскольку сам организм не умеет синтезировать минералы, он должен получать

Стресс – это не всегда плохо. Оптимальный стресс помогает вам сконцентрироваться и справляться с напряженными ситуациями. Но накопление стресса может привести к выгоранию. Поэтому важно знать, что вызывает стресс, и как он может выражаться. Вы можете распознать его по поведенческим, психологическим и физическим изменениям, которыми сопровождается продолжительный стресс. Факторы стресса могут быть как внешние, так

Стресс в настоящее время стал расхожим понятием. Стресс – это реакция тела и эмоций на повышенные требования, с которыми пришлось столкнуться организму, а также его готовность действовать в условиях возникшей опасности и большой нагрузки. Эустресс – позитивное напряжение нервной системы, позволяющее быстро применить свои способности для совершения усилий. Повышает веру в свои силы и помогает

Количество людей, испытывающих стресс (87%) в Эстонии значительно превышает количество людей, чувствующих радость (53%). Похоже, наш народ тяжело болен? Данные получены из исследования фирмы Saar-Polli, проводящей социальные и рыночные исследования, в котором люди высказывали мнение о собственном душевном состоянии. Оно выполнено надежной фирмой и должно быть достаточно достоверным.’ Часто ли люди приходят со своими проблемами

Магний (Mg) – внутриклеточный катион, которого во взрослом организме содержится 25 г, 55% из которых находится в костной ткани, 20% – в мышцах, 19% – в других тканях, и 1% – во внеклеточной жидкости. Самая высокая концентрация магния представлена в органах с самым активным обменом веществ, таких, как головной мозг, сердце, печень и почки. Магний

Незаменимые жирные кислоты – основа здоровья человека. Две незаменимые жирные кислоты, линолевая (Омега-6) и линоленовая кислота (Омега-3) так же необходимы для здоровья, как витамины и минеральные вещества. Человеческий организм не способен синтезировать их самостоятельно, поэтому необходимо получать их с едой или из пищевых добавок. Если жирные кислоты не сбалансированы в течение длительного срока, в теле