Для ежедневного нормального функционирования наш организм нуждается в достаточном количестве минеральных веществ и витаминов. Минералы, прежде всего, являются важной составной частью костей, телесных жидкостей, энзимов и передачи нервных импульсов. В человеческом организме содержится более 70 разных минеральных веществ, точно установлена потребность в более 20 элементах. Поскольку сам организм не умеет синтезировать минералы, он должен получать

Жирные кислоты – основной компонент жиров и растительных масел. Жирные кислоты служат источником энергии для организма, нужны для развития клеточных мембран и укрепления тканей организма, а также входят в состав гормонов. В зависимости от своего строения жирные кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-7 и Омега-9. Помимо

Палеолитическая диета – это здоровый подход к еде, учитывающий сформированный за миллионы лет генетику человека и помогающий наслаждаться жизнью со стройным, сильным и активным телом. Наш современный пищевой рацион состоит преимущественно из продуктов, которых еще 100-200 лет назад не существовало вовсе. Большая часть таких продуктов, которые можно назвать «неолитической едой» не подходят нашей генетики или,

Диета Аткинса – вероятно, одна из самых известных и лучше всего изученных диет в мире. Как и у всех популярных вещей, и у этой диеты есть множество сторонников и противников. Что собой представляет диета Аткинса? Диета Аткинса по своей сути является низкоуглеводной диетой, то есть системой питания с большим количеством белков и жиров. По мнению

Кто из нас не слышал о диете по группе крови или о теории, что и тренировку следует выбирать в соответствии со своей группой крови? Эту информацию уже нельзя обойти вниманием или не заметить. В Японии считают, что группа крови определяет как характер человека, так и состояние его здоровья. Там все чаще бывают случаи, когда и

Первые упоминания вегетарианства относятся к VI веку до нашей эры и найдены в Древней Индии и Греции. В обоих случаях вегетарианство было тесно связано с защитой животных от насилия. Затем вегетарианство в Европе на какое-то время было предано забвению, но его популярность снова выросла в XVIII и XIX веках. Первое общество вегетарианцев было основано в