Младенцы | Дети | Женщины | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
11-22 | 23-50 | 50+ | Беременные женщины | Кормящие матери | |||
печень | 37 г | 53 г | 84 г | 79 г | 79 г | 89 г | 105 г |
молоко, 3,5% | 875 г | 1250 г | 2000 г | 1875 г | 1875 г | 2125 г | 2500 г |
курятина | 64 г | 91 г | 145 г | 136 г | 136 г | 155 г | 182 г |
пшеничные отруби | 26 г | 37 г | 59 г | 56 г | 56 г | 63 г | 74 г |
бобы | 636 г | 909 г | 1455 г | 1364 г | 1364 г | 1545 г | 1818 г |
Мужчины | |||||||
11-22 | 23-50 | 50+ | |||||
печень | 89 г | 95 г | 95 г | ||||
молоко, 3,5% | 2125 г | 2250 г | 2250 г | ||||
курятина | 155 г | 164 г | 164 г | ||||
пшеничные отруби | 63 г | 67 г | 67 г | ||||
бобы | 1545 г | 1636 г | 1636 г |