Количества продуктов питания, которые необходимо употреблять в пищу, чтобы получить рекомендуемую дневную норму витамина А.
Младенцы | Дети | Женщины | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
11-22 | 23-50 | 50+ | Беременные | Кормящие матери | |||
жир рыбьей печени | 1 г | 2 г | 3 г | 3 г | 3 г | 3 г | 4 г |
паштет | 4 г | 5 г | 7 г | 7 г | 7 г | 9 г | 11 г |
сливочное масло | 54 г | 81 г | 108 г | 108 г | 108 г | 135 г | 162 г |
яичный желток | 78 г | 118 г | 157 г | 157 г | 157 г | 196 г | 235 г |
Мужчины | |||||||
11-22 | 23-50 | 50+ | |||||
жир рыбьей печени | 3 г | 3 г | 3 г | ||||
паштет | 9 г | 9 г | 9 г | ||||
сливочное масло | 135 г | 135 г | 135 г | ||||
яичный желток | 196 г | 196 г | 196 г |