Младенцы | Дети | Женщины | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
11-22 | 23-50 | 50+ | Беременные женщины | Кормящие матери | |||
печень | 46 г | 77 г | 92 г | 108 г | 108 г | 108 г | 138 г |
молоко, 3,5% | 882 г | 1471 г | 1765 г | 2059 г | 2059 г | 2059 г | 2647 г |
яйцо | 188 г | 313 г | 375 г | 438 г | 438 г | 438 г | 563 г |
цельнозерновой хлеб | 500 г | 833 г | 1000 г | 1167 г | 1167 г | 1167 г | 1500 г |
горох | 400 г | 667 г | 800 г | 933 г | 933 г | 933 г | 1200 г |
помидоры | 1200 г | 2000 г | 2400 г | 2800 г | 2800 г | 2800 г | 3600 г |
Мужчины | |||||||
11-22 | 23-50 | 50+ | |||||
печень | 92 g | 108 g | 108 g | ||||
молоко, 3,5% | 1765 g | 2059 g | 2059 g | ||||
яйцо | 375 g | 438 g | 438 g | ||||
цельнозерновой хлеб | 1000 g | 1167 g | 1167 g | ||||
горох | 800 g | 933 g | 933 g | ||||
помидоры | 2400 g | 2800 g | 2800 g |