Toiduainete kogused, mis on vaja ära süüa, et saada kätte B5-vitamiini päevane soovituslik annus.
Imikud | Lapsed | Naised | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
11-22 | 23-50 | 50+ | Rasedad | Imetavad | |||
maks | 46 g | 77 g | 92 g | 108 g | 108 g | 108 g | 138 g |
piim, 3,5% | 882 g | 1471 g | 1765 g | 2059 g | 2059 g | 2059 g | 2647 g |
muna | 188 g | 313 g | 375 g | 438 g | 438 g | 438 g | 563 g |
täisteraleib | 500 g | 833 g | 1000 g | 1167 g | 1167 g | 1167 g | 1500 g |
herned | 400 g | 667 g | 800 g | 933 g | 933 g | 933 g | 1200 g |
tomat | 1200 g | 2000 g | 2400 g | 2800 g | 2800 g | 2800 g | 3600 g |
Mehed | |||||||
11-22 | 23-50 | 50+ | |||||
maks | 92 g | 108 g | 108 g | ||||
piim, 3,5% | 1765 g | 2059 g | 2059 g | ||||
muna | 375 g | 438 g | 438 g | ||||
täisteraleib | 1000 g | 1167 g | 1167 g | ||||
herned | 800 g | 933 g | 933 g | ||||
tomat | 2400 g | 2800 g | 2800 g |