Toiduainete kogused, mis on vaja ära süüa, et saada kätte C-vitamiini päevane soovituslik annus.
Imikud | Lapsed | Naised | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
11-22 | 23-50 | 50+ | Rasedad | Imetavad | |||
mustsõstar | 19 g | 25 g | 30 g | 36 g | 36 g | 44 g | – |
kibuvits | 15 g | 20 g | 24 g | 28 g | 28 g | 35 g | – |
paprika | 19 g | 25 g | 30 g | 36 g | 36 g | 44 g | – |
lehtkapsas | 85 g | 110 g | 134 g | 159 g | 159 g | 195 g | – |
mädarõigas | 33 g | 43 g | 52 g | 62 g | 62 g | 76 g | – |
petersell | 26 g | 34 g | 41 g | 49 g | 49 g | 60 g | – |
Mehed | |||||||
11-22 | 23-50 | 50+ | |||||
mustsõstar | 32 g | 44 g | 44 g | ||||
kibuvits | 25 g | 35 g | 35 g | ||||
paprika | 32 g | 44 g | 44 g | ||||
lehtkapsas | 142 g | 195 g | 195 g | ||||
mädarõigas | 55 g | 76 g | 76 g | ||||
petersell | 44 g | 60 g | 60 g |